Sigara Tüketiminin Sağlık Üzerindeki Etkileri
Türkiye, Avrupa’nın en yüksek sigara tüketim oranlarına sahip ülkeleri arasında yer alıyor. Bu durum, birçok hastalığın temel faktörlerinden biri olarak büyük bir endişe kaynağı oluşturuyor. Özellikle akciğer kanserleri, sigara kullanımına bağlı olarak ortaya çıkan hastalıkların başında geliyor; bu kanser türlerinin yaklaşık %95’i doğrudan sigara içiminden kaynaklanıyor. Bu durum, sigara içen bireylerin önemli bir kısmının bu alışkanlıklarını tamamen bırakma çabalarını destekliyor.
Güney Koreli araştırmacılar tarafından JAMA dergisinde yayımlanan son çalışmada, 100 binden fazla sigara bağımlısının ve 4 milyona yakın hiç sigara içmemiş bireyin verileri karşılaştırıldı. Bu kapsamlı araştırmada, sigarayı bırakan insanların 10 yıllık sağlık verileri detaylı bir şekilde incelendi. Elde edilen bulgular, doktorlar için de sürpriz etkiler ortaya koydu; çünkü sigara tüketimini aniden bırakmanın kardiyovasküler sistem, kalp sağlığı ve akciğer fonksiyonları üzerindeki olumlu etkileri dikkat çekti.
Tüketim Süresi ve Dozun Önemi
Çalışmada, sigara içmenin kardiyovasküler hastalık riski ile ilişkisi doz bağımlı olarak belirlendi. Bu durum, hafif sigara içen bireylerin sigarayı bıraktıktan kısa bir süre içinde risklerinin azaldığı anlamına geliyor. Ancak araştırmacılar, en az sekiz yıl boyunca sigara içmiş olan ağır tiryakilerin kalp krizi ve felç riskinin, hiç sigara içmemiş bir kişiyle aynı seviyeye ulaşmasının 25 yıl sürebileceğini vurguladılar.
Raporu hazırlayan araştırmacılar, “Ağır sigara içen eski tiryakilerin, sigara içmeye devam eden bireylerle eşdeğer bir kardiyovasküler hastalık riskine sahip olduğu düşünülmelidir.” şeklinde bir değerlendirme yaptılar. Bunun yanı sıra, sigara içmenin kalp yetmezliği ile bağlantılı olduğuna dair birçok farklı çalışma da mevcuttur. Kalp yetmezliği, kalp kasının vücuda yeterince kan pompalayamaması durumunu ifade eder ve sigaranın sağlığa en yaygın zararlarından biridir.
Organların Yenilenme Süreci
Sigaranın sağlığa yönelik yıkıcı etkilerini tamamen ortadan kaldırmak mümkün değildir. Ancak araştırmacılar, sigarayı bıraktıktan sonra 10 yıl ve üzeri tüketim geçmişi olan bireylerin yaşadığı değişimleri belirlediler. Sigarayı bıraktıktan sadece 3 ay sonra kalp krizi riski belirgin bir şekilde azalmakta; kan dolaşımı iyileşirken, akciğer kapasitesinde de artış gözlemlenmektedir. İlk 9 ay içerisinde öksürük ve nefes darlığı gibi şikayetlerde önemli bir azalma yaşanmaktadır.
Bir yılın ardından, kalp-damar tıkanıklığı ve kalp krizi riski, normal bir sigara içicisine göre yaklaşık %50 oranında düşmektedir. Sigarayı bıraktıktan sonraki 5 yıl içinde, ağız, boğaz, yemek borusu ve mesane kanseri riski yarı yarıya azalmaktadır. Rahim ağzı kanseri ve felç riski ise hiç sigara içmeyen bir bireyle aynı seviyeye düşmektedir. 10. yıl itibarıyla ise akciğer kanserine bağlı ölüm riski, sigara kullananlara oranla yarı yarıya azalmaktadır.
Kaynak: Sözcü
