Birleşik Krallık’ta Kadınların Uykusuzluk Sorunu
Birleşik Krallık’ta gerçekleştirilen bir araştırma, birçok kadının her gece belirli bir saatte uyanma alışkanlığının yaygın olduğunu ortaya koydu. Bu araştırmaya göre, İngiltere’deki kadınların yaklaşık dörtte üçü sabahın erken saatlerinde uyanmakta. Bu durum, ülkenin ortalama uyanma saati olan 7’den oldukça önce gerçekleşiyor. Kadınların %53’ü, gece uyandıklarında tekrar uykuya dalana kadar yatakta dönüp durduklarını ifade ediyor.
Uzmanlar, bu durumun büyük ölçüde menopoz ile ilişkili olduğunu belirtiyor. Birleşik Krallık’ta yaklaşık 13 milyon kadının perimenopoz veya menopoz döneminde olduğu tahmin ediliyor. Gloucestershirelive’da yer alan habere göre, menopozun en yaygın semptomlarından biri olan uykusuzluk, bu gece uyanmalarının başlıca nedeni olarak öne çıkıyor. Araştırma, menopoz döneminde uykusuzlukla başa çıkan kadınların çeşitli aktivitelerle vakit geçirdiğini de göstermektedir.
- Kadınların %30’u, gece uyandıklarında kitap okumayı tercih ediyor.
- Aynı oran (%30) sosyal medyada gezinerek zaman geçiriyor.
- %20’si televizyon izlerken, %17’si ise yalnızca saate bakmakla yetiniyor.
Bu çalışma, kadınların üçte ikisinden fazlasının (%69) menopoz kaynaklı uykusuzluğun duygusal refahlarını olumsuz etkilediğini ortaya koyuyor. Ancak, %60’ı bu durumla başa çıkmalarını sağlayacak yöntemleri bilmediklerini ifade ediyor. Ayrıca, kadınların yaklaşık yarısı bu dönemde kendilerine destek olacak bir sistemleri olmadığını hissettiklerini belirtirken, yalnızca %25’i yardım için doktorlarına başvurmuş durumda.
Menopoz Nedir?
Menopoz, hormon seviyelerindeki düşüşle birlikte adet döngülerinin kalıcı olarak sona erdiği dönemi tanımlar ve genellikle 45-55 yaş arasındaki kadınlarda görülmektedir. Bununla birlikte, bazı kadınlarda bu süreç daha erken başlayabilir. Menopoz, yumurtalıkların hormon üretimini durdurması sonucunda 12 ay boyunca adet görmeme durumu ile belirlenir. Bu aşamadan sonra kişi postmenopozal döneme geçer.
Menopoz, her adet gören kadını etkileyebilecek bir süreçtir. Doğal olarak gerçekleşebileceği gibi, yumurtalık veya rahim alınması gibi cerrahi müdahaleler, kemoterapi gibi kanser tedavileri veya genetik faktörler nedeniyle de tetiklenebilir. Bazı durumlarda ise menopozun sebebi belirlenememektedir.
Menopoz sürecinde kadınlar, kaygı, ruh hali dalgalanmaları, beyin sisi, ateş basması ve düzensiz adetler gibi çeşitli semptomlar yaşayabilirler. Bu belirtiler, adetlerin kesilmesinden birkaç yıl önce başlayabileceği gibi, sonrasında da devam edebilir.
Kaynak: Sözcü
