Jennifer Lopez’in Gençlik Sırrı
Jennifer Lopez, geçtiğimiz günlerde siyah, derin göğüs dekolteli elbisesiyle verdiği pozlarla sosyal medyada büyük bir ilgi topladı. 55 yaşında olmasına rağmen muhteşem görünümüyle yine dikkatleri üzerine çekmeyi başaran Lopez’in gençlik sırrı merak konusu oldu. İşte, Lopez’in sağlıklı yaşam sırları:
Ne Yiyor?
- Güne nasıl başlıyor? Lopez, sabahları 90 kalorilik bir süt ve kinoa shake ile güne enerjik bir başlangıç yapıyor.
- Öğle yemekleri: Öğle yemeklerinde somon tercih eden ünlü yıldız, yanında haşlanmış brokoli, kabak ve biber gibi sağlıklı sebzelerle öğününü zenginleştiriyor.
- Akşam yemekleri: Akşamları ise pirinç pilavı ve fasulye ya da beyaz et ile günlük öğününü tamamlıyor.
Ağırlık Kaldırıyor
Egzersiz yapmaya ve meditasyona büyük bir önem veren Jennifer Lopez, dans etmeyi de çok seviyor. Ağırlık kaldırarak kaslarını güçlü ve diri tutan şarkıcı, bu antrenmanlarını kendi evindeki özel stüdyosunda gerçekleştiriyor. Sağlıklı bir cilde ve dinç bir vücuda sahip olmak için gün içinde bol miktarda su tüketmeyi ihmal etmiyor.
Alkol, Sigara ve Kahveden Uzak Duruyor
2016 yılından bu yana alkol, sigara ve kahveden uzak duran Lopez, uyku düzenine de özel bir hassasiyet gösteriyor. Günde 7 ila 9 saat uyumaya özen gösterdiğini vurguluyor. Bu sağlıklı alışkanlıkları sayesinde hem bedensel hem de zihinsel olarak genç kalmayı başarıyor.
Kaynak: Sözcü
