Kahvenin Sağlığa Faydaları
Kahvenin sağlığa zararları hakkında yaygın olan inançlar, son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalarla giderek geçersiz hale geliyor. Geçmişte kalp hastalıkları, yüksek tansiyon ve uyku problemleri ile ilişkilendirilen kahvenin, doğru miktarda tüketildiğinde pek çok fayda sağladığı ortaya çıktı.
Kahvenin, metabolizmayı hızlandırması, baş ağrılarını hafifletmesi, bağışıklık sistemini güçlendirmesi ve antioksidan etkisi sayesinde hücre sağlığını koruması gibi birçok olumlu etkisi artık daha fazla kabul görmektedir. Özellikle limonlu kahve, antioksidan özellikleri sayesinde vücudu toksinlerden arındırırken, limondaki C vitamini ile cilt sağlığını desteklemektedir.
Beslenme uzmanları, sabahları yemeklerden yarım saat önce içilen limonlu kahvenin vücuda sağladığı faydaları şu şekilde sıralıyor:
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- C vitamini takviyesi sağlar.
- Metabolizmayı hızlandırarak enerji seviyesini artırır.
- Yağ yakımını destekleyerek kilo vermeye yardımcı olur.
Ancak, kahve tüketiminde ölçülü olmak da son derece önemlidir. Uzmanlar, sağlıklı bir tüketim için ideal sınırın günde üç fincan olduğuna dikkat çekiyor.
Kaynak: Sözcü
